Ketangkasan, apakah ia sebenarnya? Segala gambar dan fakta

Jika anda ingin membelinya semuanya pada masa yang sama, pergi ke sini.

Sebelum saya memulakan, penting untuk anda mempunyai pemahaman asas pergerakan (pergerakan boleh menjadi sukar di awal, dan ini adalah di mana banyak idea yang bagus datang). Anda mungkin tertanya-tanya apa perbezaan antara "kettlebell" dan "swing kettlebell"? Untuk tujuan artikel ini, kita akan menentukan "kettlebell" sebagai objek yang menggunakan satu siri objek bermasalah kecil sebagai sistem perlawanan, dan bukan satu objek berat seperti barbell. Swing kettlebell adalah perkara yang sama tetapi objeknya adalah satu yang menggunakan berat tunggal dengan objek yang lebih kecil daripada satu berat badan yang besar. Terdapat banyak jenis swing kettlebell yang digunakan, dan jenis yang mungkin anda dapati paling popular boleh berubah secara dramatik dari pengeluar kettlebell kepada pengeluar. Apa ini bermakna bahawa penting untuk mengetahui jenis pergerakan jenis yang ingin anda bangun untuk mendapatkan yang terbaik dari ayunan anda. Jika anda tidak pernah menghidupkan kettlebell sebelum ini, mulailah dengan dumbbell (dengan beberapa jenis lampiran dumbbell) dan swing dari atas ke bawah. Lebih baik untuk memulakan dengan dumbbells yang ringan, dan kemudian bergerak ke sesuatu yang lebih berat.

Ulasan terkini

Body Armour

Body Armour

Eva Wright

Apabila perbualan mengenai menguatkan sendi, anda juga boleh mendengar tentang Body Armour - kenapa...

Flexa

Flexa

Eva Wright

Untuk fleksibiliti yang lebih baik, Flexa jelas penyelesaiannya. Ini juga disahkan oleh beratus-rat...

iMove

iMove

Eva Wright

Ia kelihatan jelas: iMove berfungsi keajaiban. Jadi anda membuat kesimpulan, jika anda melihat ulas...

Pendapat popular

Sustafix

Sustafix

Eva Wright

Jika seseorang percaya banyak pengalaman yang baru-baru ini datang kepada orang ramai, ramai pemina...

Flexogor

Flexogor

Eva Wright

Mobiliti yang lebih baik dicapai dengan Flexogor nampaknya lebih baik. Ini juga dibuktikan oleh seb...

ArthroNeo

ArthroNeo

Eva Wright

ArthroNeo terbukti menjadi rahsia sebenar apabila menghilangkan kesakitan sendi. Banyak pengalaman ...

Kegemaran editorial

Flekosteel

Flekosteel

Eva Wright

Lebih banyak peserta memberitahu mengenai produk serta pengalaman kejayaan anda dalam konteks pemak...